Seguir rítmicamente un compás musical, mediantes pasos y movimientos que se adapten a una canción es considerado como bailar o danzar, el baile es una herramienta que ha sido utilizada desde el inicio de las civilizaciones para expresar estados de ánimo, como dramatización de vivencias, y principalmente como forma de ejercicio físico.
Muchas personas consideran el baile como una escapatoria de los problemas y por ello el baile influye en la salud.
Porque el baile influye en la salud
El baile si es observado como disciplina es uno de los principales generadores de oxitocina, y reduce los niveles del cortisol, que es la hormona que produce el estrés, el organismo mediante el baile consigue la puerta para mantenerse ejercitado, y gozar de buena salud.
A través del género de baile que más la persona disfrute puede hacer amigos, conocer nuevas personas y ambientes, hasta encontrar el amor, por estás razones también las personas que practican géneros de danza, ven mejorados sus estados de humor, niveles de autoestima y los hace más sociables, amenos, todo esto rescinde en la salud y la vitalidad.
El baile como disciplina
Muchos géneros de baile se han convertido en disciplinas dónde se realizan presentaciones, show e incluso competencias, asemejándose más un deporte, por lo que las exigencias al momento de bailar son altas, y para alcanzar estos objetivos se debe poseer un excelente estado físico y de forma, elementos que también se logran mediante la práctica de la danza.
