Si bien las mujeres son quienes tienen una mayor tendencia a presentar infecciones urinarias, la verdad es que todos estamos expuestos a padecer esta condición debido a que se origina a partir de la presencia de agentes virales y bacterianos en las vías urinarias, algo que puede darse debido a factores relacionados con los hábitos de micción, el material de la ropa interior que se usa, el consumo de ciertos alimentos e incluso los productos de limpieza intima que se utilizan.
El síntoma más característico de una infección urinaria es el ardor en el momento de la micción, esto puede estar acompañado por fiebre y escalofríos. Puesto que los buenos hábitos son el mejor recurso para evitar este desequilibrio, te proporcionamos unas cuantas sugerencias.
Tips para evitar una infección urinaria
- No aguantar las ganas de orinar: tanto para evitar este problema como para el bienestar en general, esta es una costumbre que definitivamente debe erradicarse pues contribuye de manera inmediata a que la vejiga presente una inflamación constante, un efecto que la hace vulnerable para el ataque de bacterias.
- Usar únicamente ropa interior de algodón: si bien la moda nos presenta opciones en todos los tipos de telas que podamos imaginar, cuando se trata de cuidar la salud el algodón es la fibra más adecuada para que la zona íntima permanezca en las mejores condiciones, asimismo se debe prestar atención a la talla pues si la prenda es demasiado ajustada favorece la presencia de bacterias.
- Darle prioridad a los alimentos probióticos: productos como el yogur natural son ideales para prevenir infecciones.
